Постать дня — Миха́й Чиксентмиха́йи

  29 вересня виповнюється 81 рік від дня народження Миха́я Чиксентмиха́йя (Mihaly Csikszentmihalyi), доктора психології

Міха́й Чиксентміха́йі американський психолог угорського походження, професор психології, декан факультету Чикагського университету, відомий своїми дослідженнями тем щастя, креативності, суб'єктивного благополуччя. Та найбільшого визнання науковцю принесли йому дослідження "ідеї потоку" — потокового стану, який він вивчав впродовж кількох десятиліть.

Чиксентміхайі — автор кількох бестселлерів и больш як 120 статей, багато з яких перекладено на різні мови світу. Його вважають одниз найбільш цитованих психологів сучасності в декількох галузях, зокрема психології та бізнесу.

Поток

В работе «Flow: The Psychology of Optimal Experience» Чиксентмихайи знакомит читателей с теорией, согласно которой люди наиболее счастливы, если пребывают в особомпотоковом состоянии — напоминающем Дзэн состоянии полного единения с деятельностью и ситуацией. Состояние потока можно считать оптимальным состоянием внутренней мотивации, при которой человек полностью включён в то, что он делает. Вероятно, каждый испытывал это ощущение, характеризующееся свободой, радостью, чувством полного удовлетворения и мастерства, когда некоторые потребности, в том числе и базовые, обычно игнорируются. Человек забывает о времени, голоде, своей социальной роли и т. д.

В интервью журналу «Wired» Чиксентмихайи описывает поток следующим образом:

Быть полностью вовлечённым в деятельность ради неё самой. Эго отпадает. Время летит. Каждое действие, движение, мысль следует из предыдущей, словно играешь джаз. Всё твоё существо вовлечено, и ты применяешь свои умения на пределе.

Чтобы достичь состояния потока, необходимо найти равновесие между сложностью задачи и навыком субъекта. Если задача слишком легка, потоковое состояние не может быть достигнуто.

Потоковое состояние также подразумевает некоторого рода сфокусированное внимание; было замечено, что сознаваемая медитация (безучастное свидетельствование), йога и боевые искусства, похоже, улучшают способность человека к достижению потокового состояния. Вкратце, поток можно описать как состояние, при котором внимание, мотивация и ситуация соединяются, вызывая нечто вроде продуктивной гармонии или обратной связи.

Внимание настолько совершенно, что я забываю о времени, о своем теле, об окружении, о других людях. Я ничего не осознаю, кроме своих рук. (Csikszentmihalyi, 1975)

Литература на руском языке

• Чикесентмихайи Михай (2011) Поток: Психология оптимального переживания. Москва. Альпина нон-фикшн.
• Чикесентмихайи Михай (2011).В поисках потока: Психология включенности в повседневность. Москва. Альпина нон-фикшн.
• Чикесентмихайи Михай (2013) Эволюция личности. Москва. Альпина нон-фикшн.